Entrevista Kike 40

Aquí tenemos a kike, un chico de Málaga de 40 años, que no creía que podríamos conseguir el cambio que buscaba.

Primeros pasos en el mundo del fitness:

¿Desde qué edad estás realizando entrenamientos? ¿Dónde entrenas? ¿Le dedicas muchas horas? Pues desde los 28 años haciendo cosas de pesas pero sin control ni nada, pero desde hace un par de años decidí ponerme serio y entreno en gimnasio que tengo cerca de casa y suelo dedicarle alrededor de unas 2h no hay quien me la quite

¿Por qué lo empezaste? Me inicie con lo típico de ponerse fuertecito y gustarse a uno mismo y porque no decirlo… gustarle los demás y sentirme bien y buscar un cambio.

Además de los gimnasios, ¿tienes algún hobbies? Si me encanta el futbol, vida social como el mundo

Con todos estos deportes y hobbies, ¿Cuál es el que te parece más idóneo para ti? El futbol y el gimnasio ya que le dedico más tiempo y son dos deportes que me costaría pasar sin ellos. Junto con vida social y asea cine, cenar con amigos, tomar algo con amistades… lo típico.

¿Cuál es tu pasión? Mi gran pasión es el futbol

¿Qué enseñanzas te han dejado a ti, estos deportes? La disciplina, conocer tu cuerpo, como se modifica, como vas cambiando cuando comes bien y entrenas de calidad, a ser responsable, compañerismo.

¿Cuál sería para ti entreno perfecto? El que tenga mayor éxito a la hora de conseguir objetivo, aunque el entreno perfecto lo hacemos nosotros sacando todo lo que tenemos y ponerlo en la sala de pesas.

¿Cuál es tu meta u objetivo en el deporte? Siendo competitivo, siempre intentar ser el mejor y sino estar entre los mejores.

¿Te has planteado realizar algunas competiciones? Pues la verdad… de principio no pero una vez pasado todo me arrepentí de no hacerlo y a dia de hoy me lo estoy planteando.

Al estar entrenando hace años, ¿Qué crees que te falta para seguir mejorando? Mas constancia y tener un poquito de menos vida social que me refiero a menos viajes de trabajo, compromisos que son los que te hacen que no puedas seguir una dieta estricta 100%

¿Qué consejo darías a las personas que se inician en este mundo? Lo primero de todo es que les guste y que se quiera sentir mejor, sabiendo que el objetivo es duro y nada fácil pero que traerá unas gratificantes sensaciones y de autoestima increíbles.

¿Cómo son tus rutinas y dietas? Mis rutinas son variadas, nos vamos adaptando a una planificación a largo plazo donde vamos variando distintos sistemas de entreno, y respecto a dieta siempre mantenemos una dieta variada y adecuada a los objetivos marcados que van de la mano con entreno y adaptadas a trabajo, descansos, horarios, en general muy personalizada a mi vida diaria.

¿Qué suplementos tomas? El pilar básico de una buena proteína tanto whey o aislada, tampoco nos puede faltar un buen complemento multivitamínico… el resto de suplemento vamos variando en función del momento y estado en que nos encontremos.

¿Tienes a alguien que te este controlando la evolución y te guie para conseguir tus metas? Desde que decidí dar el cambio no dude y me puse en manos de Jose Martin con el que sigo actualmente ya que todo estos cambios son gracias a su dedicación y su profesionalidad demostrada día a día.

¿Crees que es fácil o difícil, lograr un estado físico de calidad? Explícate. No, no es fácil ya que hay que mantener una disciplina en la alimentación, en entrenamiento, en suplementos, en dedicarle tiempo, en buscar tiempo de mi vida social para conseguir estos cambios como objetivo real así que fácil no es, porque entrenamiento son duros.

¿Cuál ha sido tu proceso, ha sido duro, te ha gustado? Mi proceso ha sido duro cuando decidí empezar el cambio pero luego los cambios obtenidos han sido geniales y volvería a hacerlo otra vez sin dudarlo

Ya para finalizar, ¿danos tu opinión sobre el proceso que conlleva todo esto? En resumidas cuentas os digo que si quieres tener un buen cuerpo no se consiguen de la noche de la mañana, todo esfuerzo lleva una recompensa no porque tomes un suplemento es mágico, de eso nada. En fin todo tiene que llevar un esfuerzo y una disciplina como por supuesto un tiempo o un proceso para el cambio, en esto nadie te regala nada y solo puedes conseguirlo por ti mismo.