Entrevista Juan 38

Te presentamos a Juan, un joven malagueño de 38 años que se inició en mundo fitness y ahora es parte de sus hábitos diarios consiguiendo un estado de felicidad máxima.

¿Desde qué edad estás realizando entrenamientos? ¿Dónde entrenas? ¿Le dedicas muchas horas? Llevo entrenando desde los 21 años, siempre entrenando en gimnasios cercanos a casa les dedicaba unas 10horas a la semana donde entrenamientos no eran más largos de 2h o 1h 30min.

¿Por qué lo empezaste? Sentía que mejorar mi estado físico y encontrarme físicamente mejor.

Además de los gimnasios, ¿tienes algún hobbie? Durante el tiempo libre que dispongo también soy habitual en deportes como futbol y pádel entre otros

Con todos estos deportes y hobbies , ¿Cuál es el que te parece más idóneo para ti? Para mí el más satisfactorio es el gimnasio ya que he notado bastante mejoría no solo estéticamente sino a nivel psicomotricidad.

¿Cuál es tu pasión? Ahora mismo estoy en un estado que mi pasión es poder salir de trabajar para ir a entrenar es algo que me conforta y revitaliza muchísimo.

¿Qué enseñanzas te han dejado a ti, estos deportes? Sin duda lo que más me ha dejado es que para este deporte lo que más importa es el compañerismo que hay que es magnífico y por otra parte la Disciplina.. La cual si ella no sería posible obtener resultados ni cambios.

¿Cuál sería para ti entreno perfecto? El entrenamiento perfecto a mí el que más me parece idóneo para mi creo que sería que incluye mucha intensidad pero con descanso muy reducidos. Este tipo de entrenamientos me trasmiten unas sensaciones que me hacen sentirme bien.

¿Cuál es tu meta u objetivo en el deporte? La mayor meta que considero para mi seria estar satisfecho con mi físico y cada día lo estoy más

¿Te has planteado realizar algunas competiciones? No, de momento no!

Al estar entrenando hace años, ¿Qué crees que te falta para seguir mejorando? Lo que creo que me faltaría es poder tener más tiempo libre para poder dedicarles más horas al entrenamiento y tener mejores descansos para que todo fluya mucho mejor.

¿Qué consejo darías a las personas que se inician en este mundo? El mejor consejo que puedo ofrecer o dar es decirles que no tengan prisas en conseguir un objetivo y sobre todo que tengan constancia y disciplina que si cumplen con esto estoy seguro que conseguirán lo que se propongan.

¿Cómo son tus rutinas y dietas?. Mis rutinas son bastantes exigentes la verdad y siempre mantenemos una dieta variada que hace que todo se mucho ameno.

¿Qué suplementos tomas? Tomo vitaminas, bcaa, glutamina, aminoácidos, proteínas…

¿Tienes a alguien que te este controlando la evolución y te guie para conseguir tus metas? Si, tener a alguien que te guie, te enseñe y te exija es fundamental para llegar al objetivo y como no podía ser de otra manera que con Jose Martin es el que sabe sacar siempre lo mejor de cada uno.

¿Crees que es fácil o difícil, lograr un estado físico de calidad? Explícate. Es fácil si te gusta y lo haces con ganas, lo difícil es mantenerlo, la clave es tener constancia, disciplina y predisposición.. Si os dais cuenta estas palabras salen mucho porque son bastante importantes en este mundo.. Yo me las memorice.

¿Cuál ha sido tu proceso, ha sido duro, te ha gustado? El proceso de los últimos años con Jose Martin mi entrenador personal ha sido increíble, duro muy duro pero también muy muy satisfactorio.

Ya para finalizar, ¿danos tu opinión sobre el proceso que conlleva todo esto ? Diría que es un proceso duro pero merece la pena, te enseña a conocer tu cuerpo y llevarlo a unos límites que no imaginabas, si te gusta y lo haces con ganas lo llevas muchísimo mejor.