Entrevista Lucia 25
Aquí tenemos a Lucia, una joven malagueña de 25 años que empezó en este mundo fitness a los 22 y desde entonces se ha convertido en rutinas diarias disfrutando de cada entrenamiento.
Primeros pasos en el mundo del fitness:
¿Desde qué edad estás realizando entrenamientos? ¿Dónde entrenas? ¿Le dedicas muchas horas? Comencé con los entrenamientos cuando tenia 22 añitos, normalmente entreno en gimnasio que tengo cerca de casa y otras veces en otro el cual voy esporádicamente o en periodos de vacaciones pero nunca fallar en no ir. Por tiempo medio les suelo dedicar unas 2 horas al día
¿Por qué lo empezaste? Empece porque siempre me ha gustado el gimnasio y me decidí a buscar mi meta.
Además de los gimnasios, ¿tienes algún hobbie? A veces me gusta practicar fútbol en mi tiempo libre.
Con todos estos deportes y hobbies , ¿Cuál es el que te parece más idóneo para ti? El que me parece mas idóneo para mi en este momento es el gimnasio por todo lo que me aporta día tras día
¿Cuál es tu pasión? Actualmente estoy enamora del gimnasio y lo que lo rodea.
¿Qué enseñanzas te han dejado a ti, estos deportes? Muchas ya que cada día sigo aprendiendo algo nuevo de este deporte y nunca dejare de aprender de el.
¿Cuál sería para ti entreno perfecto? Para mi seria un buen entreno de intensidad en tren inferior lo que es toda la pierna completa, ya sea con sentadillas, pesos muertos, zancadas,etc…..
¿Cuál es tu meta u objetivo en el deporte? Sin dudarlo seria seguir siempre mejorando y evolucionando
¿Te has planteado realizar algunas competiciones? No, en estos momentos no he pensado en eso.
Al estar entrenando hace años, ¿Qué crees que te falta para seguir mejorando? Si, siempre seguir pensando en que nada es suficiente y con cabeza puesta en siguiente metas y superarlas.
¿Qué consejo darías a las personas que se inician en este mundo? Lo resumiría en 3 palabras como son Paciencia, constancia y disciplina
¿Cómo son tus rutinas y dietas?. Mis entrenamientos son duros siempre que les des la intensidad y eso depende de uno mismo, sobre la dieta siempre mantener una dieta equilibrada pero siempre controlando las cantidades y nutrientes en su medida.
¿Qué suplementos tomas? Tomo vitaminas, aminoácidos, proteínas…
¿Tienes a alguien que te este controlando la evolución y te guié para conseguir tus metas? Si, es importante tener a alguien que te asesore y te guié en este proceso donde marcara los ritmos y evolución de cada persona para poder sacarte el máximo rendimiento actualmente Jose Martín es mi asesor y siempre nos empuja a seguir manteniendo el nivel alto.
¿Crees que es fácil o difícil, lograr un estado físico de calidad? Explícate. Creo que es difícil en algunas ocasiones o para diferentes personas pero nunca imposible ya que con esfuerzos y trabajo se puede lograr lo que quieras.
¿Cuál ha sido tu proceso, ha sido duro, te ha gustado? Mi proceso me ha gustado mucho y lo he disfrutado al máximo y sigo haciéndolo, para mi no ha sido porque me encanta lo hago y me hace sentir muy bien.
Ya para finalizar, ¿danos tu opinión sobre el proceso que conlleva todo esto ? Mi consejo particular antes de empezar con todo esto es tener las ideas claras, ser paciente, paciencia y tener ilusión. El gimnasio forma parte de mi día a día y estoy muy orgullosa de ello.
